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Auteur Sujet: Ne plus fumer  (Lu 42169 fois)

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Nemo492

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Ne plus fumer
« le: 23 août 2008 à 02:49:57 »

Disponible sur le marché, il y a la varenicline. Elle est produite par le laboratoire américain Pfizer, et commercialisée sous des noms différents, Champix ou Chantix. En se liant à des récepteurs cérébraux spécifiques, elle annihile l’effet de la nicotine. Plus d’effet « shoot », donc plus d’envie d’y revenir. Attention aux contre-indications, consultez votre médecin.  La cure dure douze semaines.

Chaque année dans le monde, le tabagisme tue 4,9 millions de personnes, dont un million en Inde et autant en Chine ! Si la tendance actuelle n’est pas inversée, il devrait faire 8 millions de victimes par an à la fin des années 2030… Soit une augmentation de 63%. L’affaire est particulièrement grave. Actif ou passif, le fumeur c’est connu, est exposé à des maladies cardiovasculaires et pulmonaires. Mais surtout à un risque de cancers qui fait froid dans le dos.

Outre le poumon, pas moins de 10 organes ou systèmes d’organes sont menacés de cancer par le tabagisme. Les principales cibles sont : le nez et le pharynx, les reins, la bouche et les lèvres, la vessie, le pancréas, le larynx, l’œsophage et les sinus ! Et chaque jour, de nouvelles études démontrent les méfaits du tabagisme. Saviez-vous par exemple que la cigarette des parents… fait ronfler Bébé ?

D’après une étude britannique, 10% des enfants de moins de 4 ans ronfleraient chaque nuit. Au-delà de l’aspect héréditaire du ronflement, c’est le tabagisme passif qui est avancé pour expliquer ce chiffre élevé.

Par-dessus le marché, figurez-vous que les fumeurs seraient plus paresseux que les non-fumeurs ! Déjà taxés de mal manger, ils seraient en effet particulièrement réfractaires à… l’exercice physique. C’est la conclusion d’un travail on ne peut plus sérieux, mené par une équipe japonaise.

Autre effet délétère sur la santé, le tabagisme perturbe le sommeil. Les fumeurs ont dans un premier temps plus de mal à s’endormir que les non-fumeurs, à cause de l’effet excitant de la nicotine inhalée en fin de journée.

Plus tard dans la nuit, c’est au contraire le manque de nicotine qui pose un problème aux fumeurs, en perturbant leurs phases de sommeil profond. Ces dernières sont en effet raccourcies par rapport à celles des non-fumeurs, à cause cette fois du syndrome de manque provoqué par le sevrage nocturne en nicotine. Et D’une manière générale d’ailleurs, les troubles de l’endormissement et du sommeil profond sont 4 fois plus fréquents chez les fumeurs…

Voilà donc autant d’arguments supplémentaires pour abandonner le tabac… et surtout pour ne jamais tomber dans le piège de la première cigarette.

Source
« Modifié: 23 août 2008 à 02:52:16 par Nemo492 »
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On n'est jamais si bien trahi que par ses amis les plus proches..
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palu

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #1 le: 23 août 2008 à 09:57:45 »

Faudra montrer ce fil à Laurent Fendt et Caroline Guidetti !  ;D
« Modifié: 17 février 2014 à 16:13:03 par katchina »
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dona_666

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #2 le: 23 août 2008 à 17:18:29 »

perso je fume du lourd-comme : dutronc,castro, verges....ca me garanti de longues années.....a continuer de pester!contre les non fumeurs
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sylvia

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #3 le: 23 août 2008 à 18:44:48 »

Bonjour Nemo,
Mais pourquoi voulez-vous nous shooter à la Varenicline ? Quelle idée !
Il faudrait citer entièrement l'article aussi, dont "Là encore, des effets indésirables ont été notifiés. A savoir des troubles dépressifs et idées suicidaires chez des patients en cours de sevrage. Renseignez-vous auprès de votre médecin".
Je suis une ancienne fumeuse, mais n'apprécie guère ces campagnes anti-tabac nous suggérant de nous intoxiquer avec d'autres substances.
Pour ma part, j'y suis parvenue, seule dans mon coin, sans support psy, ni aucune espèce de médicament, mais surtout sans le sentiment de noire culpabilité que me font ressentir ces pubs à la noix...
Voilà mon modeste témoignage.
Et merci Dona...
Cordialement. Sylvia
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Nemo492

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #4 le: 23 août 2008 à 18:54:16 »

Oui, j'ai cité l'avertissement :
"Attention aux contre-indications, consultez votre médecin.  La cure dure douze semaines."
En cherchant sur d'autres sites, canadiens, ont apprend que les états dépressifs
ne sont peut être pas induits, mais révélés par le produit.
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Natacha

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #5 le: 24 août 2008 à 01:43:39 »

J'ai arrêté il y a 8 ans.
Je fumais depuis l'âge de 16 ans, environ 10 par jour. Pas beaucoup au quotidien, mais sur la durée (moultes années) ça commençait à faire quelques paquets...  ;D

J'avais tenté déjà deux fois auparavant. La 3ème tentative fût la bonne.
Aucun problème de santé, j'avais juste très envie de respecter enfin mes précieux poumons. Et puis je me disais, depuis déjà longtemps, que fumer ne collait vraiment pas du tout avec ma philosophie spiritualiste. Comment pouvais-je prétendre m'aimer tant que je polluais mon corps avec cette drogue, ce poison ?

Je m'étais donc programmée quelques mois à l'avance en fixant une date bien précise. Au hasard : le 1er Janvier 2000...  ;)   
Effet de programmation ? Je voyais approcher la date sans angoisse.
C'était mon défi avec moi-même, je l'avais décidé,  et cette fois-ci je voulais vraiment réussir.

Finalement, j'ai commencé le 2 Janvier. Ben oui, le 1er, lendemain du réveillon, c'était encore jour de fête, apéritif, champagne, etc, alors...
J'ai mis mon patch quotidien pendant 1 semaine sur une cuisse. Mais j'ai eu peur d'effets négatifs sur ma santé avec cette nicotine concentrée.
Alors j'ai décidé de continuer sans patch, mais avec...  de gros efforts, beaucoup de verres d'eau pour calmer mes envies, et des cures-dents pour ronger... mon frein.

D'abord je me suis fixé 3 cigarettes maxi par jour pendant 3 semaines (1 après chaque repas) . Rarement, mais certains jours quand j'étais très à cran j'avoue que j'ai débordé jusqu'à 4... peut-être même 5.
Au bout de 3 semaines déjà j'avais tendance à ne plus me rappeler que je n'avais pas fumé pendant quelques heures.
Après 3 semaines, je m'en suis accordé 1 seule par jour.
Je reculais le plus loin possible dans la journée le moment "sacro-saint", qui déjà ne l'était plus vraiment, ma foi.

Après un peu plus de 4 semaines,  gagné ! :  une journée se passe sans aucune envie, étonnée moi-même. Et fière de moi !
J'ai tenu bon.

Conseils : Avant et pendant la cure de désintox prévenir les proches. Demander leur soutien sans faille (leur demander de supporter nos crises de manque, nervosité...). Surtout tâcher de fuir dès qu'une anicroche s'amorce, même plusieurs mois après la réussite... 
Demander d'avance à votre douce/doux, ou parent, de tolérer ce genre de phrase que vous pourriez être amené à lui dire en cas de clash spécial  :
"Tu vois, à cause de nos disputes,  je ne vais pas parvenir à arrêter de fumer (ou "je vais me remettre à fumer") , aide-moi donc, fais un effort !... "   ;D



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Malgré tout, aime.

sylvia

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #6 le: 24 août 2008 à 07:40:34 »

Ben merci Nemo, si les études le disent on peut leur faire confiance... il est bien connu que les effets indésirables, ma foi, ce n'est pas grand chose, c'est comme les "dommages collatéraux". Et puis si c'est les labos qui sont derrière tout cela, on peut leur faire confiance n'est-ce pas ?
Je persiste néanmoins à penser qu'il est d'autres moyens.
Et j'insiste, car justement l'insistance de certains labos à vouloir nous faire avaler qu'il faut tout avaler, moi je trouve cela indigeste ! J'avais même lu sur le site Internet de l'un d'entre eux qu'il était dangereux d'arrêter de fumer sans substitutif à la cigarette, le leur bien sûr. Donc prudence.
Mais merci d'avoir soulevé ce sujet fumant !
Cordialement. Sylvia
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labbe

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #7 le: 24 août 2008 à 14:35:31 »


En tout cas mon tabac a augmenté de 60 centimes ce matin.
Ca s'est passé en douce ?
Rien entendu aux infos...
« Modifié: 24 août 2008 à 19:30:24 par labbe »
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palu

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #8 le: 24 août 2008 à 14:44:55 »

Depuis que j'ai cessé de fumer j'épargne 1100 € par an, de quoi amortir la hausse des prix alimentaires pendant quelques années !  ;D ;D
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labbe

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #9 le: 24 août 2008 à 14:49:09 »



Ouai je crois que je vais re tenter l'arrêt.
Fais chier d'être pris pour une vache a lait...
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Headek

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #10 le: 24 août 2008 à 15:17:18 »

Citation de: Labbe
En tout cas mon tabac a augmenté de 60 centimes ce matin.
Ca c'est passé en douce ?
Rien entendu aux infos...

Dans le genre on prend vraiment les gens pour des cons et ça dérange personne...

Citer
Le ministère du Budget avait justifié cette hausse en mettant en avant "la question de santé publique": "le tarif des cigarettes a beaucoup augmenté et les jeunes notamment se sont tournés vers le tabac à rouler".
http://afp.google.com/article/ALeqM5jKMFEbwDeoNy_pcnZLEu4UOoqy1g

La santé publique, mon c...  >:(
C'est vicieux jusqu'a a un point de non retour.

Une baisse de plus de 6% des ventes depuis l'interdiction de fumer dans les lieux public,mais ce n'est pas que les gens arrete de fumer,je vois autour de moi des amis qui se mettent a rouler pour des questions budgetaires....
Un manque a gagner,donc on augmente de 10 %....et nous, les moutons on continue a fumer et a payer...

For fun ,j'ai bien aimé la petite légende de la photo de l'article AFP  ;D


Un jeune homme roule une cigarette, en janvier 2006 à Rennes.


..."il devait etre environ 15h12,non plutôt 15h15....un mardi.....il portait un petit "bombers" noir avec une poche décousue...."

C'est Nawouak des fois les infos  :P
« Modifié: 24 août 2008 à 15:25:20 par Headek »
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katchina

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #11 le: 24 août 2008 à 15:42:12 »

Ouai je crois que je vais re tenter l'arrêt.
Fais chier d'être pris pour une vache a lait...

Fais attention à l'effet yoyo, commence d'abord par diminuer parce que si c'est pour repartir de plus belle dans trois mois, tu risques d'être pris pour deux vaches à lait au lieu d'une  ;)
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J'veux du soleil dans ma mémoire

Headek

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #12 le: 24 août 2008 à 16:19:18 »

Ah les techniques pour arreter ! Un eternel refrain .

Toutes les methodes possible et inimaginables sont différentes et efficace en fonction de chaque individu,de chaque caractère.Y pas de remède miracle et general pour tous.

Personnelement, je fume depuis une quinzaine d'années avec des fluctuations de cadences de temps a autre,mais jamais en dessous du paquet...

J'ai arrété 3 mois après une opération,j'ai fait de l'acupuncture,patch,chewing gum,volonté,volonté,volonté....et puis volontier une cigarette  ::)

Par contre,je n'ai pas testé le Champix,ça me fait un peu peur en fait....bien que la meilleure solution soit de soigner le mal par le mal... ;D ou de ne jamais commençer (mais ça ,les fumeurs s'en fouttent)
Je precherais peut etre pour ce genre de traitement.

D'une manière générale,le chimique peut s'avérer efficace bien qu'a long terme il peut devenir dangereux voir mortel,mais étant donné que notre cerveau et tous ses neuro-transmetteurs fonctionnent de manière chimique également,il se peut que ce soit la meilleure solution a défaut d'avoir la volonté pour arreter.

Mais bon..blablablabla...je terminerais par cet article assez pathetique et consternant...
Citer
Allen Carr atteint d'un cancer

Son livre, la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, est un best-seller. Sa recette a fait des millions d'adeptes. Mais elle ne l'a pas préservé. Allen Carr est atteint d'un cancer du poumon. Ce Britannique de 73 ans, véritable gourou antitabac, l'a annoncé hier, vingt-trois ans après avoir arrêté de fumer. La consommation quotidienne de l'ancien comptable était alors de cent cigarettes. Après avoir tout essayé pour arrêter, il avait inventé la méthode «Easyway» : après une longue séance thérapeutique, le fumeur doit comprendre que c'est en se privant du tabac qu'il trouvera un bien-être physique. Easyway a notamment ouvert des cliniques franchisées dans toute la France. (AFP)
http://www.liberation.fr/actualite/instantanes/hommedujour/196234.FR.php
admn : le lien ouvre sur une page d'actualité

Un fumeur sera toujours un fumeur,qu'on se le disent...

« Modifié: 26 février 2010 à 23:26:18 par katchina »
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katchina

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #13 le: 24 août 2008 à 16:38:10 »

Je fumais beaucoup, de tout.

Puis un jour un médecin m'a dit : "vous êtes enceinte". J'ai arrêté net, dans la 1/2 qui a suivi. C'était il y a longtemps...

Et puis il y a eu "l'interdiction" et les heures de pause des collègues de boulot, sur le trottoir, sous la pluie, sous le regard sinistre des passants certains d'être "du bon côté". Ils m'ont fait de la peine, ces opprimés. Alors j'ai racheté un paquet de mes préférées, et je suis allée avec eux, par solidarité. - "rrrraaa... tu r'fum'toi  ;D" - "non, elle c'est une fausse, par solidarité  ;)"...

C'est curieux, avant je commandais un café - point. Maintenant rien que l'idée que je n'ai pas le droit d'allumer une clope ça me manque et ça m'énerve. Comme quoi les interdictions....

Mais ce n'est pas un problème, j'ai toujours un paquet sur moi, un par trimestre, et le SDF du coin de la rue, de temps en temps, il aime bien quand je lui en offre une   :)
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Issa

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Re : Ne plus fumer
« Réponse #14 le: 24 août 2008 à 16:56:59 »

le SDF du coin de la rue, de temps en temps, il aime bien quand je lui en offre une   :)

tu penses que c'est lui rendre service que de l'aider à polluer ses poumons!
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L'horizon est éternel
L'instant fugitif
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