Bonjour Nemo,
Les précisions que tu me demandais étaient pertinentes.
Je vais essayer de te répondre plus clairement ce matin.
Avec le recul et surtout quand on essaie d’arrêter de fumer, je pense que bloquer sa respiration est une erreur. Pour moi, le mieux est de se laisser aller et d’avoir une respiration « ronde ».
Effectivement, chaque exercice présenté a des rythmes respiratoires différents mais dans tous quand les bras s’élèvent il faut inspirer et quand les bras s’abaissent ou poussent il faut expirer.
J’avais regardé dans le forum ce qui était dit sur le qi gong car j’ai remarqué que vous en parliez à l’antenne et que certains de vos intervenants s’appuyaient sur cette méthode.
J’ai envie de créer un forum sur le qi gong dans lequel on pourrait faire partager ses connaissances ou ses interrogations sur ce sujet.